La importància de la risoteràpia

El riure és una medicina sagrada.

Però el riure és el risc de fer el ridícul.

Quan riem movem més de 400 músculs de tot el cos, ens oxigenem els pulmons i estimulem la circulació sanguínia.

Els científics diuen que cinc minuts de riure equivalen a 45 minuts d’exercicis aeròbics.

Aquí estan els 10 beneficis del riure:

1.Fortaleix les relacions;

2.Diminueix les possibilitats d’acomiadament;

3.Augmenta la productivitat;

4.Impulsiona la creativitat;

5.Controla l’estrès;

6.Excel·lent exercici per al sistema cardiovascular;

7.Estimula els òrgans interns;

8.Estimula el sistema immune;

9.Suavitza el dolor;

10.Es divertit!

Ens enfrontem cada dia amb les injustícies socials, les dones desocupades, la fam, la misèria, la repressió, pressions, problemes econòmics i l’estrès, que afecten els éssers humans a causa de les creences, tradicions i traumes transmesos per la nostra família i l’educació social. La gent reacciona amb amargor, enuig, ansietat, depressió, la malenconia, la por, el conflicte, el pessimisme, la ira, el mal humor, el sofriment i el dolor.

L’expressió facial demostra constantment com l’individu se sent. Si comences observant el llenguatge corporal, trobaràs que la majoria de la gent no és feliç, per contra, estan sempre molt estressats i arrufar les celles.

3.rises

Els estats emocionals negatius generen energia condensada, provocant la manca d’harmonia interior. Quan es produeix el desequilibri, l’individu té la seva autoestima compromesa i el sistema immunològic també es veu afectat. Si l’individu no busca recursos per fer front a aquest desequilibri, iniciarà un procés psicosomàtic, les malalties sorgiran com una manifestació. És com si el seu cos li diu: “Mira que no ets així que és hora de respectar els teus límits i buscar l’equilibri.” Quanta gent està malalta per no gestionar les seves emocions? Quant de temps fa que no es dóna bona riure? Com no mirar per la finestra i veure el bell dia que hi ha per davant o almenys mirar al mirall per desitjar a tu mateix per tenir un gran dia?

El procés de canvi es produeix en cada persona des del moment en què s’adonen de les seves condicions i hàbits de la revisió actual. Per tenir un canvi de cor i que les actituds siguin consistents amb una nova manera de viure en harmonia amb ell mateix i amb tot al seu voltant, la reformulació de pensaments és la clau. Els éssers humans necessiten crear hàbits saludables de vida, conrear nous valors, noves creences, nous pensaments, noves sensacions i nous comportaments.

La sanitat interior és la teràpia i el treball de curació depèn de tu només. És la llibertat d’expressar les teves idees, pensaments, sentiments i talents.

Hipòcrates, el pare de la medicina al segle IV abans de Crist ja utilitzava animacions i jocs en la recuperació dels seus pacients.

Darwin, un pioner en l’estudi dels moviments expressius de la comunicació no verbal, anomenada el somriure i el riure entre els moviments expressius innats i universals.

Freud diu que una escena còmica i el riure proporcionen salut física i mental de les persones.

La doctora americana Hunter Adams, ha estat utilitzant amb èxit des dels anys 60, el riure com un agent curatiu, una eina terapèutica eficaç que afavoreix la recuperació i la curació dels pacients.

Frans Alexander, Psicoanalista de l’Institut de Psicoanàlisi de Chicago, va concloure en la seva investigació que “el caràcter alliberador del riure és una manera de donar curs a les tensions i evitar malalties psicosomàtiques.”

I així tenim nombrosos científics, filòsofs, psicòlegs i altres professionals que han trobat que el riure és la millor medicina per curar tots els mals, en el cos físic, la ment i l’esperit.

Llavors, què estàs esperant? Què tal començar a riure ara?

Quan vostè està rient realment, està treballant amb la contracció de tots els músculs de la cara, l’activació de la circulació sanguínia en tot el cos i proporcionant un gran benestar.

La seva cara mentre que somriu o es riu, és molt més bonica.

La cara dels que no estan acostumats a somriure o riure és sempre tancada, trist, fosca, seria …

El riure és capaç de viure la superació dels problemes, malalties, pors i altres símptomes negatius. S’aprèn a bregar amb els conflictes interns i externs amb l’amor, és aprendre a viure amb la màxima intensitat en l’aquí i ara.

Quan ens adonem que la vida està feta de reptes i aprenem a viure amb aquests desafiaments i somrient, estem sanant els nostres sofriments sàviament. Aviat, aquests desafiaments es ablandarán i conseguiremosque siguin més lleuger i més fàcil de resoldre, a diferència dels que fan l’elecció d’un mal estat d’ànim.

El riure proporciona harmonia de les funcions corporals i emocionals, que ens permet viure amb l’alegria, la felicitat, el plaer i la satisfacció.

Quan estem en pau amb nosaltres mateixos, amb la natura, amb la gent, amb les coses, amb el planeta, amb l’univers, som feliços.

El riure és agradable i fa bé, deixa el cos i la ment amb les defenses contra les malalties de l’entorn extern, millora la circulació i la pressió arterial. Allibera endorfines  que promouen una sensació general de benestar i potser, no té contraindicacions.

Les persones amb problemes de mal humor mereixen la nostra especial atenció, necessiten tractament terapèutic adequat per millorar la seva autoestima.

La persona amb mal humor mai està contenta de veure l’altre feliç, la felicitat de l’altre li molesta, inconscientment farà qualsevol cosa per fer malbé la felicitat de l’altra persona.

Hi ha una diferència entre el riure sense dany o la que serveix per humiliar l’altra persona, donarem el nom de l’empatia. Hem d’utilitzar l’empatia en el riure diària d’entrenament i també posar-nos al lloc de l’altre.

Comença rient en aquest moment, no triguis, serveix per a promoure la felicitat i benestar per a tu i tot el teu voltant.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies