La importancia de la risoterapia

La risa es una medicina sagrada.

Pero la risa es el riesgo de hacer el ridículo.

Cuando nos reímos movemos más de 400 músculos de todo el cuerpo, nos oxigenamos los pulmones y estimulamos la circulación sanguínea.

Los científicos dicen que cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicios aeróbicos.

Aquí estan los 10 beneficios de la risa:

1.Fortalece las relaciones;

2.Diminuye las posibilidades de despido;

3.Aumenta la productividad ;

4.Impulsiona la creatividad;

5.Controla el estrés;

6.Excelente ejercicio para el sistema cardiovascular;

7.Estimula los órganos internos;

8.Estimula el sistema inmune;

9.Suaviza el dolor ;

10.¡Es divertido!

Nos enfrentamos a diario con las injusticias sociales, las mujeres desempleadas, el hambre, la miseria, la represión, presiones, problemas, problemas económicos y el estrés, que afectan a los seres humanos debido a las creencias, tradiciones y traumas transmitidos por nuestra familia y la educación social. La gente reacciona con amargura, enojo, ansiedad, depresión, la melancolía, el miedo, el conflicto, el pesimismo, la ira, el mal humor, el sufrimiento y el dolor.

La expresión facial demuestra constantemente cómo el individuo se siente. Si comienzas observando el lenguaje corporal, encontrarás que la mayoría de la gente no es feliz, por el contrario, estan siempre muy estresados ​​y fruncieron el ceño.

3.rises

Los estados emocionales negativos generan energía condensada, provocando la falta de armonía interior. Cuando se produce el desequilibrio, el individuo tiene su autoestima comprometida y el sistema inmunológico también se ve afectado. Si el individuo no busca recursos para hacer frente a este desequilibrio, iniciará un proceso psicosomático, las enfermedades surgirán como una manifestación. Es como si su cuerpo le dice: «Mira que no eres así que es hora de respetar tus límites y buscar el equilibrio.» ¿Cuánta gente está enferma por no manejar sus emociones? ¿Cuánto tiempo hace que no se da buena risa? ¿Cómo no mirar por la ventana y ver el hermoso día que hay por delante o por lo menos mirar en el espejo para desear a ti mismo para tener un gran día?

El proceso de cambio se produce en cada persona desde el momento en que se dan cuenta de sus condiciones y hábitos de la revisión actual. Para tener un cambio de corazón y que las actitudes sean consistentes con una nueva manera de vivir en armonía consigo mismo y con todo a su alrededor, la reformulación de pensamientos es la clave. Los seres humanos necesitan crear hábitos saludables de vida, cultivar nuevos valores, nuevas creencias, nuevos pensamientos, nuevas sensaciones y nuevos comportamientos.

La sanidad interior es la terapia y el trabajo de curación depende de ti solamente. Es la libertad de expresar tus ideas, pensamientos, sentimientos y talentos.

Hipócrates, el padre de la medicina en el siglo IV antes de Cristo ya utilizaba animaciones y juegos en la recuperación de sus pacientes.

Darwin, un pionero en el estudio de los movimientos expresivos de la comunicación no verbal, llamada la sonrisa y la risa entre los movimientos expresivos innatos y universales.

Freud dice que una escena cómica y la risa proporcionan salud física y mental de las personas.

La doctora americana Hunter Adams, ha estado utilizando con éxito desde los años 60, la risa como un agente curativo, una herramienta terapéutica eficaz que favorece la recuperación y la curación de los pacientes.

Frans Alexander, Psicoanalista del Instituto de Psicoanálisis de Chicago, concluyó en su investigación que «el carácter liberador de la risa es una manera de dar rienda suelta a las tensiones y evitar enfermedades psicosomáticas.»

Y así tenemos numerosos científicos, filósofos, psicólogos y otros profesionales que han encontrado que la risa es la mejor medicina para curar todos los males, en el cuerpo físico, la mente y el espíritu.

Entonces, ¿qué estás esperando? ¿Qué tal comenzar a reír ahora?

Cuando usted está riendo realmente, está trabajando con la contracción de todos los músculos de la cara, la activación de la circulación sanguínea en todo el cuerpo y proporcionando un gran bienestar.

Su cara mientras que sonríe o se ríe, es mucho más bonita.

La cara de los que no están acostumbrados a sonreír o reír es siempre cerrada, triste, hosca, seria …

La risa es capaz de vivir la superación de los problemas, enfermedades, miedos y otros síntomas negativos. Se aprende a lidiar con los conflictos internos y externos con el amor, es aprender a vivir con la máxima intensidad en el aquí y ahora.

Cuando nos damos cuenta de que la vida está hecha de retos y aprendemos a vivir con estos desafíos y sonriente, estamos sanando nuestros sufrimientos sabiamente. Pronto, estos desafíos se ablandarán y conseguiremosque sean más ligero y más fácil de resolver, a diferencia de los que hacen la elección de un mal estado de ánimo.

La risa proporciona armonía de las funciones corporales y emocionales, que nos permite vivir con la alegría, la felicidad, el placer y la satisfacción.

Cuando estamos en paz con nosotros mismos, con la naturaleza, con la gente, con las cosas, con el planeta, con el universo, somos felices.

La risa es agradable y hace bien, deja el cuerpo y la mente con las defensas contra las enfermedades del entorno externo, mejora la circulación y la presión arterial. Libera endorfinas «» que promueven una sensación general de bienestar y lo mejor, no tiene contraindicaciones.

Las personas con problemas de mal humor merecen nuestra especial atención, necesitan tratamiento terapéutico adecuado para mejorar su autoestima.

La persona con mal humor nunca está contenta de ver al otro feliz, la felicidad del otro le molesta, inconscientemente hará cualquier cosa para echar a perder la felicidad de la otra persona.

Hay una diferencia entre la risa sin daño o la que sirve para humillar a la otra persona, vamos a dar el nombre de la empatía. Debemos utilizar la empatía en la risa diaria de entrenamiento y también ponernnos en el lugar del otro.

Comienza riendo en este momento, no te demores, sirve para promover la felicidad y bienestar para ti y todo tu alrededor.

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